Bienestar

Esta nueva entrada abordará mi tema-problema que me interesa mucho y es el bienestar, en toda la amplitud de la palabra y ¿cuál es esta amplitud? pues aquí les platicaré algo de eso.En los últimos años y con motivo de tanta tecnología y especialización observamos un incremento en la calidad de vida en ciertas áreas como son las comodidades de poder comunicarnos de manera instantánea con personas que se encuentran muy lejos o cerca como un ejemplo,  pero al mismo tiempo vemos un aumento espeluznante en los casos de cáncer o estrés que tiene muchas formas de manifestarse o en índice de suicidios o simplemente en infelicidad.

Luego entonces uno se pregunta ¿dónde hemos perdido el rumbo? o  ¿será que no lo hemos perdido?, que es igual que hace algunos años pero que ahora todo se sabe y tenemos mucho mayor acceso a la información, lo que nos permite enterarnos de muchas más cosas.

De acuerdo a las dimensiones del bienestar que nos presenta Edgar Lopategui Corsino en su página http://www.saludmed.com/Bienestar/Cap1/Dimesion.html, de donde tomamos esta figura:

Podemos observar que nos habla de una dimensión mental, emocional, social, física y espiritual, donde todas aportan de diferentes maneras para lograr el bienestar.

Edgar Lopategui Corsino nos menciona también

Más recientemente, se ha sugerido la posibilidad de la existencia de otro tipo de dimensión que integra al bienestar. Nos referimos al bienestar ocupacional (Edlin, Golanty, & Brown, 1999, p. 7). El ser humano tiene que trabajar para poder sobrevivir. No obstante, en muchas ocasiones el trabajador atraviesa por una serie de problemas psicosociales y ambientales que eventualmente pueden afectar negativamente el bienestar del empleado. Por lo tanto, el bienestar ocupacional o industrial se refiere a la capacidad de poder llevar a cabo con disfrute, seguridad y con la menor cantidad de contaminantes/tóxicos ambientales las tareas diarias que requieren cumplir los trabajadores de una empresa. Significa poder razonar críticamente, resolver problemas y comunicarse efectivamente entre sus compañeros de trabajo y supervisores.

Por otro lado también podemos revisar la definición de wikipedia que hace un gran recorrido desde principios del siglo pasado donde nos van indicando como se formó este concepto y cómo se aplica en nuestros tiempos. https://es.wikipedia.org/wiki/Bien_ser …de aquí rescato la pirámide de necesidades de Maslow que nos habla sobre lo importante de tener resuelta la parte de comida, casa, etc, que nos permitan ir subiendo cada vez en los diferentes niveles de bienestar.

En la actualidad y eso es lo que me apasiona encontramos muchas modalidades para obtener este bienestar, mencionará algunas de estas técnicas mas como un listado que en entradas posteriores iremos desarrollando. No guardan ningún orden específico por relevancia o importancia, ni están referidas a algún área específica del bienestar.

• Flores de bach
• Acupuntura
• Aromaterapia
• Equinoterapia
• Homeopatía
• Coaching
• Programación neurolinguística
• Pensamiento positivo
• Análisis transaccional
• Meditación
• Yoga
• Musicoterápica
• Neurociencias
• Quiropráctica
• Técnicas de relajación y control mental.
• Alimentación saludable, vegana, vegetariana, etc…

Y un sin número de opciones que en mayor o menor medida tienen a sus seguidores y detractores, podemos encontrar quienes mencionan que son efectos placebo la homeopatía o las flores de bach hasta quien afirma haber sanado de un cáncer con sólo repetir afirmaciones  y meditar.

Desde mi particular punto de vista me gusta explorar y conocer los diferentes puntos de vista de las mencionadas técnicas, experimentarlas en mi persona y al final de cuentas lo mas importante son los resultados que cada uno podamos obtener en nuestra persona para alcanzar el soñado bienestar donde podamos sentirnos bien con uno mismo, en plenitud, paz, alegría, gozo, optimismo, disfrutando todo lo que nos ha tocado vivir.

Por lo pronto y para irnos empapando de estas ideas, les comparto un video de una clase dictada por Ben Shahar, profesor de Harvard con un curso con gran popularidad y éxito que enseña como aprender a ser felices, es una clase sobre sicología positiva. El video es de una conferencia https://www.youtube.com/watch?v=OxsPl2WClHg , que lo disfruten tanto como yo y empecemos a experimentar este tan buscado bienestar.

Y también el libro de Gaby Vargas que aunque en sus orígenes me parecía bastante frívola ahora después de dos encuentros cercanos con la muerte a cambiado radicalmente y eso se refleja en este libro, Los 15 secretos para rejuvenecer, les dejo su web http://www.gabyvargas.com/libros y así mismo la pueden seguir en las redes.

Hasta la próxima!!!